Dieser Kurs ist für Männer, die sich bewegen wollen. Die ihre Grenzen ausloten – körperlich und mental.
Hier geht’s um funktionales Ganzkörpertraining, Mobilität, Ausdauer, Atemkontrolle – und um bewusste Präsenz im eigenen Körper.

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Was dich erwartet:

• Atemtechniken für Fokus & innere Ruhe

• Funktionelles Training für maximale Beweglichkeit & Mobilität

• Körpergewichts-Krafttraining für Stabilität jetzt, und in Zukunft

• Koordination von komplexeren Bewegungsabläufen (Flows) 

• Gesteigertes Bewusstsein von Körper und Atem

• Bring mit Hilfe von Yogaübungen deine Faszien und Muskeln wieder auf Länge

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Kein Chichi. Kein Leistungsdruck.
Nur du, dein Atem und dein Körper in Bewegung – mal klar geführt, mal frei im Fluss. Laut und still. Beweglich und stabil. Yin und Yang. Du trainierst deinen Körper – und kommst bei dir an.

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Für wen geeignet:

• Für Übende, die bereit sind, sich neu zu erleben – körperlich und mental.

• Die sowohl an ihrem Körper arbeiten wollen, als auch die wohltuenden Aspekte eines ganzheitlichen Yogatrainings nutzen wollen - ganz ohne Chi Chi.

• Für Menschen, die ganz bewusst Mobilität und Stabilität suchen.

• Für alle Yogis, die mehr Kraft in ihr Yoga bringen wollen.

 

Einsteiger willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – aber die Bereitschaft, dich auf neue Bewegung und Impulse einzulassen.