In diesem 30-minütigen Kurs widmen wir uns der ruhigen, bewussten und langsamen Atmung.

Durch ein systematisches, progressives Training unterstützen wir die Balance deines Atemsystems und justieren das autonome Atmen auf ein Normal zurück – hin zu einer gesunden, funktionalen Atmung.

​​

Denn: Viele Menschen atmen heute zu viel und zu schnell – oft durch den Mund. Diese chronische Überatmung kann eine unzureichende Sauerstoffversorgung im Gewebe verursachen, das Säure-Basen-Gleichgewicht stören und zahlreiche gesundheitliche Beschwerden begünstigen.

​

Mit gezielten Übungen trainieren wir den Körper darauf, mit weniger Atem mehr Wirkung zu erzielen.
Das klingt zunächst widersprüchlich – ist aber biochemisch fundiert, simpel und hocheffektiv.

​​

Klingt technisch, ist es aber nicht! Dann, wir wollen einen natürlichen Atem, der das Nervensystem beruhigt und entspannt. Du wirst den Effekt im Anschluss fühlen: eine wohltuende Ruhe und Wärme, die sich im gesamten Körper breit macht.

​

✨ Ziele des Trainings:

• Mehr Gesundheit durch funktionale Atmung

• Erhöhte Atemausdauer & Leistungsfähigkeit

• Mehr psychische Resilienz & innere Ruhe

• Linderung atembezogener Symptome (z. B. bei Asthma, Kopfschmerzen, Post-Covid, Luftnot, Ausdauermangel, Konzentrationsschwierigkeiten u.v.m.)

​

Ich freue mich auf deine bewusste Atemzeit. ✨